¿Por qué son tan comunes las lesiones en la cadera de los ‘Runners’?
Las lesiones de cadera de los "Runners" soportan mucha tensión y, al practicar deporte, una mala postura o un terreno inestable pueden desembocar [...]
Guía para el tratamiento del esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una lesión de los ligamentos por excesiva torsión y estiramiento. Va acompañada de inflamación y de dolor que [...]
Ejercicios de estiramientos para después de entrenar y de hacer deporte
Supongo que muchos de vosotros ya entrenáis a diario o casi a diario. Pero, ¿todos hacéis estiramientos después de vuestra rutina? Hoy quiero [...]
¿Conoces el nuevo ejercicio fisoterapéutico Hiit?
Hoy queremos hablar de un tipo de entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo para practicar deporte, hablamos del ENTRENAMIENTO HIIT o High Intensivity [...]
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LESIÓN ARCO FASCITIS EN EL CORREDOR
La arco fascitis plantar es una irritación de la fascia plantar , un tejido que se ubica en la base del talón y recorre la [...]
LESIÓN DE GEMELOS EN RUNNING
Los dolores y molestias musculares en el running son muy comunes. Esto se debe a que correr es un ejercicio de impactos constantes, lo que provoca que [...]
Hernia Discal, un trastorno habitual en deportistas
Los dolores de espalda son una constante en las personas que practicamos deporte. Normalmente se deben a sobrecargas musculares producidas por el excesivo [...]
Tendinitis de la Pata de Ganso
Se llama pata de ganso a la zona alta e interior de la tibia a la altura de la rodilla, donde se insertan [...]