FRACTURA DE ESTRÉS EN DEPORTISTAS, ¿QUÉ ES?
Desde el punto de vista médico, una fractura se define como una interrupción en la continuidad del hueso. Mecánicamente se define como una [...]
Síndrome de los Escalenos
Los músculos escalenos son tres pequeños músculos situados en el cuello que, presentando tensiones o puntos gatillo, pueden causar una gran variedad de [...]
CHEQUEA TU SALUD ANTES DE HACER DEPORTE
Se trata de un “trámite” que no sólo nos permitirá conocer mejor nuestro estado de salud sino adaptar el tipo de actividad según [...]
TENDINITIS SUPRAESPINOSO EN DEPORTISTAS
En algunos deportes es frecuente la tendinitis o tendinosis del supraespinoso. Por la biomecánica del complejo articular del hombro (está compuesta por cinco [...]
CICLISMO, CLAVES PARA PROTEGERSE DEL SOL
La piel de nuestro cuerpo es la barrera que delimita y contacta el medio interno con el medio externo, por ello, puede ser [...]
¿Por qué son tan comunes las lesiones en la cadera de los ‘Runners’?
Las lesiones de cadera de los "Runners" soportan mucha tensión y, al practicar deporte, una mala postura o un terreno inestable pueden desembocar [...]
Guía para el tratamiento del esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una lesión de los ligamentos por excesiva torsión y estiramiento. Va acompañada de inflamación y de dolor que [...]
Ejercicios de estiramientos para después de entrenar y de hacer deporte
Supongo que muchos de vosotros ya entrenáis a diario o casi a diario. Pero, ¿todos hacéis estiramientos después de vuestra rutina? Hoy quiero [...]
¿Conoces el nuevo ejercicio fisoterapéutico Hiit?
Hoy queremos hablar de un tipo de entrenamiento ideal para personas que tienen poco tiempo para practicar deporte, hablamos del ENTRENAMIENTO HIIT o High Intensivity [...]
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