ESTIRAMIENTOS FRENTE AL ORDENADOR Y MESA DE TRABAJO

La espalda, el cuello, las lumbares, los glúteos incluso, cierto hormigueo en los dedos. Son sensaciones habituales de las personas que pasan mucho tiempo delante del ordenador sentadas.

Sentarse delante de un ordenador durante largos periodos de tiempo, a menudo causa problemas de tensión en el cuello y en los hombros, e incluso, en ocasiones, dolor en la parte inferior de la espalda.

Realizar los estiramientos que siguen a continuación aproximadamente cada hora a lo largo del día, o en cualquier momento en que se sienta tensión.

Se recomienda levantarse y caminar por la oficina siempre que se empiece a notar el cuerpo tenso, se sentirá una mejoría de inmediato.

Pasar horas sentados es perjudicial para el cuello, la espalda, la cabeza, los brazos, las lumbares… sin levantarte de la silla te enseñamos a estirar de manera sencilla.

By | 2019-11-12T08:59:13+00:00 noviembre 12th, 2019|BLOG|0 Comments

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