¿QUÉ ES LA PUBALGIA EN EMBARAZADAS?

La pubalgia es el dolor que experimentan algunas futuras mamás en la zona del pubis y que se puede extender también a la cara interna de la pierna. Es un dolor que aparece como consecuencia de que el niño ha aumentado considerablemente de peso y eso supone que sobrecargue la pelvis.

En concreto, el área más afectada y donde se experimenta el dolor más contundente es en la llamada sínfisis púbica, que es una articulación cartilaginosa muy sensible que se encarga de ejercer como conexión entre las dos partes en las que se divide el mencionado pubis.

Causas del dolor en el pubis durante el embarazo

Aunque se considera que el aumento de peso del bebé y la presión que realiza en la zona que nos ocupa es la principal causa de que aparezca la pubalgia, también puede estar originada por otras circunstancias, tales como estas:

  • Que la gestante cuente con un índice de masa corporal elevado.
  • Que haya llevado a cabo la mujer durante lo que lleva de embarazo ejercicios o actividades físicas que le hayan resultado extenuantes.
  • Que haya podido sufrir un trauma en un embarazo o parto anterior.
  • Que el aumento del volumen en el cuerpo femenino haya traído consigo cambios en el mismo a nivel biomecánico.

Tratamiento para la pubalgia

La realización de ejercicios pélvicos se considera que es una de las mejores y más importantes alternativas a la hora de poder tratar la dolencia que nos ocupa. No obstante, será el médico en cuestión el que, en base a la gravedad de la misma y al estado en el que se encuentre la madre, determine qué alternativas llevar a cabo en cada caso.

Además de ponerse en manos del médico y seguir el tratamiento que este establezca, es imprescindible que la embarazada siga una serie de recomendaciones que o le ayudarán a reducir las molestias que siente o que le servirán para que no empeore su estado:

  • No levantar grandes pesos ni realizar grandes esfuerzos.
  • Si está trabajando o se encuentra realizando algunas tareas en casa, es necesario que se tome descansos de manera frecuente para poder ir aliviando el dolor que pueda estar sintiendo.
  • Debe tener su peso bajo control, porque un exceso de kilos, superando lo recomendable, puede empeorar esta dolencia.
  • No debe sentarse con las piernas cruzadas.
  • Cuando vaya a vestirse es recomendable que lo haga sentada.
  • A la hora de dormir, debe descansar sobre un lado y, a ser posible, con una almohada entre las piernas.
  • Es importante también que cuando vaya a subir escaleras, lo haga despacio y poniendo siempre en primer lugar la pierna que no le duele.
  • Es recomendable que utilice una BANDA MATERNAL, ya que ejerce una sujeción ligera en la parte baja del abdomen. Reduce el dolor de espalda, la pubalgia y reduce la fatiga durante el embarazo.

 

 

By | 2018-12-04T15:25:54+00:00 diciembre 4th, 2018|Accessories, BLOG, Style, Women|0 Comments

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