TENDINITIS DEL GLÚTEO MEDIO (CADERA DEL CORREDOR)

La tendinopatía glútea, a menudo denominada bursitis trocantérea mayor o síndrome de dolor trocantérico mayor, tiene una prevalencia del 10-25% y la experimentan una de cada cuatro mujeres mayores de 50 años.

Síntomas en mujeres:

El trastorno se presenta como dolor y sensibilidad sobre el trocánter mayor y a menudo interfiere con el sueño y la función física. El nivel de discapacidad y calidad de vida es equivalente al de la osteoartritis grave de cadera, 3 y se requieren estrategias de manejo efectivas.

Síntomas en deportistas:

Se caracteriza por el dolor lateral en la cadera, que se acentúa con acciones como correr, subir y bajar escaleras, sentarse… entre otras.

También es común el dolor nocturno al dormir sobre ese lado.

La realización de actividad física intensa provoca su aparición progresiva y aumento del dolor.

TRATAMIENTO:

 

  • Reposo relativo: debe evitarse cualquier gesto, maniobra o postura que reproduzca el dolor, ya sea en el ámbito deportivo como en las actividades de la vida diaria.

 

  • Frío local: en las fases agudas y después de realizar algún esfuerzo, aplicar hielo sobre la zona dolorida ejerce un buen efecto antiinflamatorio.

 

  • Anti-inflamatorios: se aconseja su uso durante al menos 2 semanas en la fase aguda.
  • Fisioterapia: la realización de ciertos ejercicios (fundamentalmente de estiramiento) y otras técnicas son muy útiles en la recuperación.

Ayudará la modificación de actividades y evitar los ejercicios prolongados y posiciones que sobrecargan el músculo afectado (por ejemplo, sentarse con el las piernas cruzadas). Al individuo se le pide que coloque una almohada entre las rodillas cuando se duerme sobre el lado no afectado para minimizar el estiramiento doloroso del músculo implicado.

By | 2020-08-14T07:22:49+00:00 agosto 14th, 2020|Sin categoría|0 Comments

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